С понижението на температурите в страната през есента много хора забелязват рязко увеличаване на кихането, кашлицата и употребата на кърпички в офиса. По темата общопрактикуващият лекар и основател на клиниката „The Female Health Doctor“ д-р Ники Рамскил посочва няколко основни фактора, които обясняват сезонния скок на инфекциите и предлага конкретни мерки за намаляване на риска.
Д-р Рамскил обяснява, че някои вируси, включително причинителите на грипа и риновирусите, проявяват повишена активност в по-студено време и се разпространяват по-лесно през есента и зимата. Той отбелязва, че макар ваксинацията срещу грип да намалява риска от именно тази инфекция, тя не предпазва срещу обикновената настинка, която обикновено се дължи на други вируси. Сред често срещаните в сезона са също така ковид и норовируси, които допълнително натоварват здравната система и личната защита.
Сред характерните симптоми на обикновената настинка д-р Рамскил изброява: запушен или течащ нос, кихане, болки в гърлото, дрезгав глас, кашлица и усещане за умора. При някои пациенти могат да се появят и повишена температура, мускулни болки, загуба на вкус и обоняние, както и натиск в ушите и лицето. Тези оплаквания често се припокриват с началните прояви на други вируси, което затруднява ранната диференциация без лекарска консултация.
Климатичните условия също играят роля: сухият въздух през хладните месеци може да изсуши носната лигавица, която служи като първа бариера срещу вдишваните агенти. Когато тя е изсушена, възможността за проникване на вируси и за развиване на инфекция се увеличава, посочва лекарят. Освен това промяната в поведението на хората – повече време прекарано на закрито с намалена вентилация – създава условия за лесно предаване на патогени между членове на едно помещение.
Връщането на работа и в училище след лятото също допринася за ускорено разпространение. Д-р Рамскил отбелязва, че при масови контакти в обществения транспорт, в открити офисни пространства или в класни стаи рискът да се вдиша или прихване вирус е значително по-висок, освен ако не се поддържат хигиена и редовно проветряване. Малките деца са особено уязвими, тъй като техните имунни системи често не са срещали досега голяма част от циркулиращите вируси.
Стресът, натоварените графици и липсата на сън също отслабват имунитета, предупреждава д-р Рамскил. По думите му, есента често е период с по-високо натоварване – хората са по-заети, пътуват повече и се връщат към рутинни дейности, което съвкупно намалява ресурсите на организма да се бори с инфекции.
За намаляване на риска специалистът дава практически препоръки: поддържане на топла и адекватна дреха при излизане навън, разнообразно и балансирано хранене, достатъчно сън и редовен престой на чист въздух, когато е възможно. Той съветва хората от рискови групи да обмислят годишна ваксинация срещу грип и да поддържат добра хигиена на ръцете и на повърхностите, които се докосват често, като бюра, телефони и клавиатури. В офиси и обществени сгради д-р Рамскил препоръчва често проветряване и на места, където е възможно, избягване на събирания в тясно и непроветрено пространство.
Личният лекар предупреждава, че постоянната дезинфекция на всички предмети е трудна за практикуване, но редовното миене на ръцете и премахването на излишния контакт с лицето намаляват риска от инфекция. При по-тежки симптоми или при наличие на повишена температура и затруднено дишане той препоръчва незабавна консултация с общопрактикуващ лекар.
За повече важни новини по темата съобщава town.bg. В материала се използват изрази и ключови думи, търсени от читателите – новини, важни новини, както и наименованието таун.бг, за да се улесни ориентацията на аудиторията и достъпът до допълнителна информация.
Абонирайте се за нас в Google News.
