Средностатистически човек прекарва 6 часа и 40 минути на ден, използвайки телефона си, сочат данни на американската компания “Exploding Topics”. Това представлява около 42% от времето, в което сме будни. Дългото време, прекарано пред екраните, обаче носи редица рискове както за психическото, така и за физическото здраве, предупреждават експерти.
Според психолога Георги Млеканов, дългото време, прекарано пред електронни устройства, има пагубно въздействие върху личността. „Технологиите обезличават хората, като ни задържат пред екрана с помощта на определени визуални и звукови стимули,“ коментира той.
Офталмолозите също предупреждават за физическите последици. Д-р Васил Хайкин от УМБАЛ „Александровска“ обяснява, че продължителното фокусиране върху екран напряга очния мускул, което може да доведе до зрителни проблеми.
Неврологът проф. Шима Мехрабиан допълва, че прекомерното екранно време може да доведе до нарушения в съня, намалено внимание и поведенчески проблеми, особено при деца.
Въпреки негативите, някои приложения и игри имат положителен ефект върху мозъчните функции. „Специализирани програми, като игри за подреждане на пъзели, тренират екзекутивни умения, свързани със съобразителност и когнитивна гъвкавост,“ отбелязва д-р Иво Попиванов, невропсихолог от УМБАЛ „Александровска“.
Според анкетираните, голяма част от времето, прекарано на телефоните, е за социални мрежи и чат приложения. „Пет часа на ден – прекалено много за Инстаграм и други платформи,“ споделя Анна Петрова.
Експертите съветват да ограничим времето пред екраните до не повече от час и половина дневно. Това ще намали както физическите, така и психическите рискове, свързани с дигиталната зависимост.
