Хората, които не пият достатъчно вода, реагират с по-високи нива на стресовия хормон кортизол при стресови ситуации, установи изследване на университета „Джон Мурс“ в Ливърпул, цитирано от Пи Ей Мидия, ДПА и БТА.
В проучването са участвали 32 души, разделени в две групи – една консумираща по-малко от 1,5 литра вода на ден и друга, следваща препоръчаните дневни норми за течности. След седемдневно наблюдение чрез проби от урина и кръв участниците са били подложени на стрес тест, при който са измервани нивата на кортизол в слюнката.
Резултатите показват, че макар външните признаци на стрес – като повишен пулс и изпотени длани – да са сходни, при слабо хидратираните хора е наблюдавана значително по-силна биологична реакция на стреса. „Кортизолът е основният стресов хормон. Преувеличената реакция се свързва с повишен риск от сърдечносъдови заболявания, диабет и депресия“, коментира Нийл Уолш от изследователския екип.
Експертите препоръчват по време на стресови ситуации, като крайни срокове или публични изяви, да се държи бутилка с вода наблизо, като това може да има ползи за дългосрочното здраве.
Изследователите подчертават необходимостта от допълнителни проучвания, за да се установи дали повишеният прием на вода може да намали реакциите към ежедневните „микростресори“. Резултатите са публикувани в сп. Journal of Applied Physiology.
