След като в неделя преминаваме към астрономическо часово време и преместваме стрелките с един час назад, психиатърът д-р Веселин Герев предупреждава, че понеделникът може да бъде критичен за мнозина. Според специалиста, хората ще трябва да се адаптират към новия ритъм, като особено тежки могат да се окажат вечерните часове, когато ще започне да се стъмва по-рано.
„Синхронизирането със светлината е ключово за съня и бодърстването, затова първият ден след промяната е особено труден,“ обяснява д-р Герев, като подчертава, че статистически се наблюдава увеличаване на инцидентите и трудовите злополуки в края на работния ден след смяната на времето. Той съветва хората от третата възраст, които приемат лекарства по три пъти дневно, да започнат постепенно да ги вземат десет минути по-рано в седмицата преди промяната, за да избегнат прекъсвания и да намалят риска от здравословни проблеми.
Д-р Герев, който от 25 години изследва ефектите от смяната на времето, отбелязва, че преминаването от зимно към лятно часово време е още по-натоварващо, особено за хора със сърдечни и ендокринни заболявания. Те често търсят спешна помощ поради проблеми с кръвното налягане и сърдечната недостатъчност, провокирани от прекъсване в лекарствения прием.