Множество хора приемат витамини с надеждата да подобрят здравето си и да забавят стареенето, пише украинският професор и диетолог Олех Швец във Facebook, представяйки резултатите от голямо рандомизирано проучване. Новите данни от проекта COSMOS дават основание да се обсъди ролята на мултивитаминно-минералните комплекси при забавяне на биологичните процеси, свързани с възрастта, и вече циркулират като важни новини в медицинската общност и сред обществеността, включително и в таун.бг, по данни на town.bg.
Проучването включва над 21 000 възрастни лица, които са били разпределени в групи с различни ежедневни добавки. Част от участниците са получавали мултивитаминно-минерален комплекс, друга част са приемали екстракт от какао, а третата — плацебо. Изследователите са проследили промените в метилирането на ДНК — процес, който служи като епигенетичен индикатор за биологичното стареене, използвайки съвременни епигенетични часовници, които прогнозират риск от заболявания и потенциална продължителност на живота.
Анализът показва, че ежедневният прием на мултивитамини е свързан със забавяне на биологичното стареене, изразено чрез промени в два ключови епигенетични маркера. Ефектът е количествено измерен като намаление, еквивалентно на приблизително 1,4–2,6 месеца по-бавно стареене годишно сред потребителите на мултивитамини в сравнение с плацебо групата. Най-явно въздействието е наблюдавано при участници с ускорени белези на стареене, където положителните промени са били по-отчетливи.
Приемът на екстракт от какао в рамките на изследването не е довел до значими промени в епигенетичните часовници, което поставя в контекст очакванията към различните нутрицевтици и подчертава значението на системните мултипълни хранителни комплекси. Авторите на проучването обръщат внимание и на връзката между хранителните дефицити и темпото на стареене: по-ниските нива на ключови нутриенти са асоциирани с по-бързи епигенетични промени.
По-специално, повишените нива на определени вещества — фолат, лутеин и витамини B12 и D — са били свързани с по-бавен ход на епигенетичните маркери. В текста на изследването се отбелязва и подкрепа от други изследвания за положителна роля на хранителни съставки като омега-3 мастни киселини върху епигенетичните процеси, което допълнително заплита картината за това кои нутриенти могат да допринасят за по-здравословно стареене.
Въпреки окуражаващите данни, учените и експертите, цитиран в публикуваните резултати, призовават за предпазливост при интерпретацията на откритията. Няма доказателства, че приемът на мултивитамини води до значително удължаване на живота, подчертават изследователите, които предупреждават и за риска от погрешни очаквания и хаотичен прием на добавки без медицински контрол. Тези изводи са част от важни новини, които подчертават както потенциалните ползи, така и ограниченията на интервенциите с добавки.
Като извод от проучването авторите посочват, че хранителните добавки могат да окажат влияние върху епигенетичните маркери на стареенето, но те не са заместител на базовите здравословни практики. Основата за по-бавно и здравословно стареене остава балансираната диета, редовната физическа активност, качественият сън и избягването на вредни навици. Тези препоръки трябва да останат във фокуса на обществото и здравните политики, докато научните дискусии продължават.
Публикацията, споделена от Олех Швец, предизвика обществен интерес и нови дискусии за ролята на мултивитамините, като едновременно с това мобилизира допълнителни проучвания за по-дългосрочните ефекти и за въздействието върху конкретни подгрупи от населението. В контекста на нарастващия интерес към резултатите, важно е информацията да достига до читателите като проверени и балансирани новини, представени от източници в рамките на отговорното медийно отразяване.
Абонирайте се за нас в Google News.
