Косопадът рядко има една единствена причина и затова в новините от здравния сектор специалистите подчертават необходимостта от системен подход преди започване на терапия. Стрес, хормонални промени, наследствени фактори, заболявания, бързо отслабване и липса на определени хранителни вещества могат да нарушат цикъла на растеж на косъма и да доведат до видимо изтъняване или масивен косопад, съобщава town.bg.
Биотинът — известен като витамин B7 или витамин H — е един от нутриентите, често свързван с косата и ноктите. Това е водоразтворим витамин от групата B, който участва като кофактор в ензимни реакции, свързани с обмена на мастни киселини, аминокиселини и глюкоза. Тъй като организмът не произвежда достатъчно самостоятелно, биотинът се набавя основно чрез храната: яйца, риба, месо, ядки, семена и някои зеленчуци са естествени източници. При разнообразен режим на хранене истинският дефицит е рядкост.
Клиничните прояви на дефицит на биотин могат да включват изтъняване на косата и косопад, промени в състоянието на кожата, чупливи нокти, а при по-тежки случаи — и неврологични симптоми. До дефицит може да се стигне при състояния, които нарушават усвояването или метаболизма на витамина, при продължителна консумация на сурови белтъци от яйца, при прием на някои медикаменти и в други специфични обстоятелства.
В едно по-голямо изследване, включващо 541 жени, които са потърсили медицинска помощ заради косопад, при 38% е отчетено ниско серумно ниво на биотин. Изследователите обаче предупреждават, че косопадът често е резултат от множество фактори и наличието на дефицит не означава автоматично причинно-следствена връзка за всички случаи. Този факт е важен за решението дали да се прилагат добавки като част от лечението.
Разликата между корекция на доказан дефицит и рутинен прием на биотин при здрави хора е ключова. Наличните научни данни не подкрепят еднозначно, че допълнителен биотин ускорява растежа на косата при хора с нормални нива на витамина. Систематичен преглед, публикуван през 2026 г., също отбелязва, че няма достатъчно доказателства за рутинното приложение на биотин при алопеция, ако не е установен дефицит.
На пазара се предлагат както хранителни добавки с биотин, така и лекарствени продукти с концентрации от порядъка на 10 mg. Това количество е многократно по-голямо от типичния дневен прием, който за възрастни се смята за около 30 микрограма. Затова 10 mg не бива да се възприемат като „повече витамин за по-хубава коса“ без ясна медицинска индикация; такива дози обикновено са предназначени за лечение на състояния, свързани с дефицит, и трябва да се прилагат съгласно одобрените показания.
Още един практически аспект е, че големи дози биотин могат да нарушат резултатите от някои лабораторни тестове — включително хормонални и имуноанализи. Затова преди извършване на изследвания пациентът трябва да информира лекаря и лабораторията за евентуален прием на биотин.
Важни новини за пациентите и практикуващите лекари са, че при внезапно, тежко или продължително опадане на косата първоначалният фокус трябва да бъде установяване на причината. Приемът на витамини и добавки без диагностика може да отложи откриването на по-важни проблеми. Когато дефицитът на биотин е реално доказан, възстановяването на нивата има логика като част от терапевтичния план; но при липса на дефицит ползата от прием на биотин остава съмнителна.
Материалът има информативен характер и не замества медицинска консултация. За пациенти и специалисти подобна информация е част от важни новини в здравния сектор, които изискват преценка и индивидуален подход.
Източник: NIH Office of Dietary Supplements; Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L; Trüeb RM; Lipner SR et al.; Dermato (2026)
Абонирайте се за нас в Google News.
