Повечето хора използват слънцезащитни продукти неправилно и оставят кожата си изложена на риск от изгаряне и ултравиолетово увреждане. Здравните експерти, цитирани от Националната здравна служба на Обединеното кралство (NHS), посочват пет основни пропуска, които правят лятното пребиваване на плажа по-опасно, съобщава town.bg. Това са важни новини за всеки, който планира да прекарва повече време на открито през топлите дни и иска да намали риска от кожни проблеми.
Първият и един от най-често срещаните проблеми е нанасянето на крема в грешното време. Много хора се сещат за слънцезащитата чак когато вече са разпънали кърпата на плажа, което намалява ефективността на продукта. Експертите препоръчват т. нар. метод на двойно нанасяне: първият слой се поставя около 30 минути преди излизане навън, за да попие и да започне да действа, а втори – непосредствено преди напускане на дома. Лекарите също така препоръчват да се избира продукт с SPF 30 или по-висок и с 4 или 5 звезди рейтинг за защита от UVA лъчи.
Вторият пропуск е неповторното нанасяне след влизане във водата. Дори водоустойчивите формули не гарантират постоянна защита при активно плуване в морето или басейна. NHS подчертава, че кремът трябва да се нанася отново след всяко излизане от водата, независимо дали сте плували, играли с водни играчки или просто сте се мокрили. Водата охлажда кожата и може да маскира усещането за изгаряне, а също така отразява ултравиолетовите лъчи, което увеличава експозицията.
Третият проблем е рядкото повторно нанасяне в течение на деня. Нанасянето само веднъж сутрин не е достатъчно – слънчевата светлина, вятърът и естествените масла на кожата постепенно разграждат защитния слой. Експертите съветват повторно нанасяне на всеки два часа, особено при продължително излагане на пряка слънчева светлина. Също така е важно да се използва количеството, препоръчано от производителя, а не да се пести продукт.
Четвъртата грешка е използването на слънцезащитен крем с изтекъл срок на годност. Старите или отворени от дълго време продукти могат да се разслоят, а активните UV филтри—химически или минерални—да деградират, което значи, че кремът вече не дава обещаната защита. На опаковката търсете символ PAO (период след отваряне) – отворено бурканче с число и буквата M (например 12M), което показва колко месеца продуктът остава ефективен след първото отваряне.
Петият и ключов съвет е да не се разчита единствено на слънцезащитните продукти. Нито един крем не дава 100% защита от вредните слънчеви лъчи. По време на пиковите UV часове – обикновено между 11:00 и 15:00 – е препоръчително да се търси сянка и да се избягва директната слънчева експозиция. Носете дрехи от плътно изтъкани материи, които покриват възможно най-голяма част от тялото, като ризи с дълъг ръкав, дълги поли или панталони, както и шапка с широка периферия и слънчеви очила с UV защита.
За да обобщим: правилното време за нанасяне, повторното ползване след всяко излизане от водата, редовното подновяване на крема на всеки два часа, използването на продукт с валиден срок и комбинирането на слънцезащитата с физически бариери са основните мерки за намаляване на риска от изгаряне. Тези практики са част от важни новини относно безопасността на плажа и следването им може да помогне да се избегнат остри и дългосрочни увреждания на кожата. В допълнение, таун.бг обръща внимание на значението на избора на адекватен фактор и правилното количество при нанасяне.
Абонирайте се за нас в Google News.
